29/01/2009

PETIT RAPPEL...POUR LA COMPETITON...HEIN LES FILLES ...

 Je ne sous-estime pas mon adversaire. Lui aussi monte sur le terrain pour gagner. A moi de lui prouver que je suis le plus fort.
 Je joue avec ma tête, plus qu'avec mes jambes.
 Je garde le contrôle du match, je ne me laisse pas envahir par mes sentiments, mes frustrations. Je pense toujours au point suivant.
 Je reste concentré pendant tout le match, je ne m'occupe pas de ce qui se passe en dehors du terrain; si je perds plusieurs points d'affilée, je me (re)motive et me (re)concentre le plus vite possible pour revenir dans le match
.
 Je construis un schéma de jeu. Je prévois de faire mon point en plus qu'un seul coup.
 Je joue avec un coup d'avance dans ma tête
.
 Je garde toujours l'initiative du jeu. C'est moi qui décide :
o Quand on commence.
o Si le jeu est attaquant ou défensif.
 Si je reçois en bonne position un « bon » volant, je fais pression sur mon adversaire.
 Si je suis sous pression, que je reçois un coup d'attaque, j'éloigne le volant de mon adversaire et me replace sur mon « centre couvert ».
 Je sers sur le milieu et je ne varie pas trop souvent mes services.
 Je compte tout haut les points s'il n'y a pas d'arbitre.
 Je respecte la décision de l'arbitre, je respecte mon adversaire, je suis fair-play (même si lui ne l'est pas, c'est lui qui se détruit).
 J'utilise les règlements :
o Coaching entre les échanges.
o Je prends le temps-mort à 11 points.
o J'attends le coaching entre chaque set.
 « Le filet est mon ami ». Je l'utilise comme un partenaire qui me permet de garder la pression sur mon adversaire. Si mon volant touche le filet et passe, c'est parce que je l'ai voulu, mais je m'en excuse auprès de mon adversaire. Si c'est lui qui l'utilise et me met en difficulté, je l'en félicite. Et je pense : « Attends, ça va être mon tour » !
 Même si je pense n'avoir aucune chance, j'essaie jusqu'au bout, pour apprendre, pour progresser. Je cherche les failles dans le jeu de mon adversaire. Mon adversaire peut avoir aussi un « passage à vide », ou sa condition physique n'est pas aussi bonne que la mienne.
 La chance n'existe pas. Si les volants ne passent pas, c'est MA faute. Je dois corriger mon geste technique, me concentrer plus, prendre moins de risque.
 Si je ne suis pas au Top. Je fais avec ce que j'ai aujourd'hui et je gagne avec. Il est possible que la forme revienne, comme elle est partie.

22:04 Écrit par LOUISA1 dans TOURNOIS | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

28/01/2009

A RETENIR...

DIMANCHE 08 FEVRIER 2009

1ère MARCHE ADEPS DU BADSAX DINANT

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Il y aura entraînement le matin...

Bienvenue à tous...

12:37 Écrit par LOUISA1 dans NEWS | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

A RETENIR...

crepes_clrMercredi 04 Février 2009...

A l'occasion de la chandeleur , Caroline a décidé de nous préparer de bonnes crêpes...

Une nouvelle occasion nous est donnée de nous retrouver après l'entraînement pour déguster ses bonnes crêpes...

Prix: 1€ pour une crêpe et 1.5€ pour deux crêpes...

Soyez tous présents....

11:34 Écrit par LOUISA1 dans NEWS | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

HEURES TOURNOI DE OHEY 31 JAN-01 FEV

                                    SAMEDI                           DIMANCHE

DUBRAY MELANIE           ----------                           10.00 Hrs

PIRE LAURA                    12.00 Hrs                        12.30 Hrs

PUISSANT ISABELLE         12.00 Hrs                        12.30 Hrs

ROSIER ELODIE               10.30 Hrs                        11.30 Hrs

 

Bonne m.....

08:25 Écrit par LOUISA1 dans TOURNOIS | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

27/01/2009

HEURES TOURNOI DE WAREMME 07 et 08 Février

IWAN PATTIJN : DIMANCHE 09:00 Hrs

 

Bonne chance...

21:18 Écrit par LOUISA1 dans TOURNOIS | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

05/01/2009

QUELQUES DATES A RETENIR...

10-11 JANVIER TOURNOI DE JEMELLE  LAURA  samedi 08.30 Hrs dimanche 09.00 Hrs

                                                     ISA      samedi 08.30 Hrs dimanche 09.40 Hrs

31 JANVIER-01 FEVRIER   TOURNOI DE OHEY  inscription jusqu'au 10 JANVIER

08 FEVRIER  1° MARCHE ADEPS ORGANISEE PAR LE BADSAX DINANT

 

                                                                             

 

21:01 Écrit par LOUISA1 dans NEWS | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

MISE A JOUR...

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20:34 Écrit par LOUISA1 dans DIVERS | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |